瑜伽冥想是一种综合性的身体和精神健康实践，已经被证明可以带来多种好处。在这篇文章中，我们将探讨瑜伽冥想的好处，包括身体健康、心理健康和精神健康方面的益处。瑜伽冥想的好处有哪些一、身体健康方面的好处1.改善睡眠质量：瑜伽冥想可以帮助人们减少压力和焦虑，进而缓解失眠问题。实践冥想可以平静你的心态，放松你...
2023-03-31 09:03
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手印是瑜伽的一部分，但是您对它们了解多少呢？尤其是如果您不熟悉瑜伽，可能会感到困惑。我们应该用哪一个手印？何时使用？到底有什么区别？手印在瑜伽中又称为契合法，印契，Mudra，在梵语中意为“密封”或“封闭”。是古老瑜伽练习方法的一种。主要在冥想或呼吸法练习中使用，以通过手引导能量在体内的流动。常用的...
2023-01-08 20:05
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瑜伽语音冥想又称曼特拉( Mantra)冥想。“曼特拉”的意思是能把人的心灵从其种种世俗的思想、忧虑、欲念、精神负担等等引离开去的一组特殊语音。瑜伽语音冥想就是在各个不同阶段冥想注意对象（一个或多个）始终不变的瑜伽的范例。在 5000 年前，习瑜伽者就一直修习着瑜伽语音冥想术了。瑜伽语音冥想是由著名...
2023-01-08 19:59
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冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵（心思意念），并超脱物质欲念。感受到和原始动因（The Original Cause 万源之源）直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中...
2023-01-08 19:59
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全莲花坐一直被称为瑜伽当中高级的瑜伽姿势，也是进行瑜伽冥想最佳的坐姿体式。原因很简单，因为全莲花坐能给我们身体带来强健筋骨、打通经络、调理矫正坐姿的好处，不但对工作上有辅助性效果，即使在日常生活当中同样也能起到至关重要的效果。不过，有很多小伙伴存在这样一个问题，做全莲花坐并不是一件容易的事情。瑜伽老...
2023-01-08 19:58
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练习瑜伽能够减肥吗？不少减肥人都喜欢问这个问题。相较于其他的运动项目，瑜伽更加的舒缓、温和，这也让不少人开始质疑，瑜伽是不是真的能够瘦身。下面我就为大家解释一下瑜伽是不是能减肥，其减肥效果又怎么样。瑜伽减肥的原理瑜伽在练习过程中又有不同的方式，常见的有瑜伽冥想减肥、瑜伽呼吸减肥以及瑜伽体位减肥。三者...
2023-01-08 19:55
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通常来说，印度教从不反对人追求享乐和成功，而是等待有一天你终于会对追求这些享乐和成功感到厌倦，你就会开始追求解脱之道。印度教认为人想要拥有的是永恒的存在、永恒的知识和永恒的妙乐，并且印度教声明，这些东西你根本就拥有，只是你要去发现这一点。（果然佛教和印度教都是印度产生的宗教啊，教义其实都差不多。）不...
2023-01-08 19:55
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奉爱瑜伽，梵文原词为 Bhakti-yoga ，所以有时也被称为巴克提瑜伽。每个人在家中都可自行修习，主要通过奉爱服务为奎师那作奉献服务。当然，奉献者在奎师那中作奉献服务比在家中容易多，但只要有着坚定的决心，在家中按照瑜伽导师的教导，不断修习，也能获得相应的效果。“瑜伽”一词来自印度梵文，原意为“连...
2023-01-08 19:55
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练纤体瑜伽，很多人追求的是减肥减压，排毒瘦身，也并不是追求身心合一的最高境界。那纤体瑜伽与普通瑜伽有什么区别呢？纤体瑜伽好在哪？普通瑜伽，适合练习的对象是一般人，而纤体瑜伽适合练习的对象是肥胖人群，由此，非常受欢迎。因为有很多女性每天在外用餐，吃的全是多糖，多盐、多油的高热量食物，平时又少做运动，以...
2023-01-08 19:55
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瑜伽相对而言可分为智瑜伽、业瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达里尼瑜伽六大类组成，还有一些瑜伽体系并不占有主流所以不进行介绍。按照瑜伽的真正意义是不可分的，因为不管如何的一种瑜伽，对于修习者来说都是通往精神世界的工具，使用的工具不同，方法自然有许多出处；只是现代人总是希望强调自己的工具特别的好所...
2023-01-08 19:54
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