羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打,及新兴的3打3。羽毛球拍由:拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米,... 羽毛球
足球,有世界第一运动的美誉,是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员,共11人,在长方形的草地球场上对抗、进攻。
生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动。生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利。

下面就是小编为大家精心整理的"青少年打“羽毛球”有哪些好处?"相关知识以及问题智能甄选的最佳答案,希望能解决您所想知道的问题:

青少年打“羽毛球”有哪些好处?


青少年打“羽毛球”有哪些好处?

烈日当空,艳阳高照,酷热难当的暑假终于到来了!很多人都不知道假期里选择什么运动好?即健康又安全,快乐又开心的青少年暑假最佳运动,当然首选羽毛球!

选择羽毛球的理由

01羽毛球是一种全身运动

羽毛球运动是多方位高层次的健身效果。羽毛球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强,运动使心肌变得发达有力,心容量加大,每搏输出量增多,血管壁弹性增加,同时使呼吸肌得到锻炼,可增加肺活量,改善呼吸功能。

长期的羽毛球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮,关节更加灵活、稳固,相应也提高了人体的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性,使人体更健壮充满活力。因此,羽毛球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉,是一种全身的运动。

02羽毛球运动相对健康安全

暑期有很多青少年都选择游泳、足球、篮球等运动,虽然这些运动都是非常健康的全身运动,但是都具有一定的危险性。每年暑假,各地都会发生中小学生溺水事件,有的甚至意外死亡,给许多家庭都带来了巨大心理创伤。

而足球、篮球等球类运动,身体碰撞太多,受伤是家常便饭,严重的甚至导致骨折。因此,相对于游泳、足球、篮球等运动来说,羽毛球是隔网对抗、无身体接触的体育项目,且运动量较小,受伤的概率更低。所以,与其他运动比较起来,羽毛球是更为安全的体育运动。

03羽毛球运动能陶冶情操,缓解压力

雨果说:“思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。”

不管学习还是工作,人们每天都或多或少有点压抑,打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张。提供了一个减压的途径。打羽毛球的时候,心中只想着球和动作,把工作中和生活中的所有烦恼都抛在一边,这样,可以使自己的心变得纯净一些,让自己做一个简单快乐的人。

04羽毛球运动无晒伤之虞

阳光虽好,紫外线难防。跑步、游泳、足球、篮球、自行车,都是室外运动,阳光曝晒之下运动,对皮肤伤害极大,尤其是女孩子,为了保护皮肤,以至不敢参加运动。但羽毛球是室内运动,不必担心阳光曝晒,女孩子也可以美美地参加运动了。

05羽毛球运动能让保护视力

上学或上班长期趴在桌子上,对视力极为不利,近年来,近视眼的比例迅速上升,小小年纪就戴着厚厚酒瓶底眼镜的也不在少数。小编原来也有200度的假性近视,后来打羽毛球打多了,视力慢慢恢复了,直到现在,我也没有近视。羽毛球对假性近视有神奇的恢复功效,在转化为真性近视之前,多打羽毛球吧,保护你心灵的窗口永远澄澈。

两个月的暑假,多让孩子们打羽毛球,不奢求技术有多大的进步,保护视力总是可以做到的。

06羽毛球运动能避免网瘾侵害

暑假两个月,孩子们就放羊了,现在是手机、电脑盛行的年代,多少小孩一直沉迷于手机游戏、抖音视频,多少阳光活泼的孩子,染上网瘾之后,茶饭不思,昼夜颠倒,身体素质急骤下降。网瘾已成为危害青少年健康成长的一个毒瘤。如果我们培养孩子们打羽毛球的兴趣,他就一心钻研球技,会自觉远离网瘾。您愿意让您的小孩呆在网吧还是呆在球馆?相信您会做出明智的选择。

07羽毛球运动能交到良师益友

增进友谊,宽展魅力。人的魅力,在于一种风度气韵,在于宜动宜静交织,在于理性感性交融,羽毛球运动可以满足这一需求。

羽毛球运动,可以相互交流,切磋球技,可以相互学习,共同提高,从而建立良好的人际关系,使我们在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展。羽毛球是建立感情的纽带。一些原来不认识的人,现在通过打羽毛球,变得认识了,有的还成为朋友知己,这也是人生中的一件乐事。

08羽毛球是脑力体力结合的运动

要想在羽毛球竞争中坚取得主动,不仅要基本技术好,打球还要不断地观察分析,观察对方的站位,分析对手的球路,特长和漏洞。你看那高水平球员,发球前不仅两眼紧紧盯着对手,还不断变化着手上的动作,控制球的落点。把球打到对方最难受的地方,寻找创造杀机,都要在最短的时间里作出应对。长期打羽毛球,可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。所以说羽毛球是聪明人的运动一点都不假,羽毛球可能是脑体结合最好的运动了。

09羽毛球是最佳亲子运动

打羽毛球是非常适合陪伴孩子玩耍的运动项目,通过互动增加亲子间的感情,还可以增强家长和孩子之间的合作默契性,被誉为“最佳亲子运动”。曾经的大马一哥李宗伟在采访时表示:“我特别想让孩子看我打球,希望能到他懂事的时候看到他在看台下给我加油,孩子是我坚持下去的动力。”

这样,一个暑期下来,身体棒了,朋友多了,眼睛亮了,脑袋聪明了,家长和孩子的感情更好了,这是多好的事,朋友们,孩子们,都来打羽毛球吧!

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