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提膝打拳能让心率飙升吗？
提膝打拳能让心率飙升。
动作要领，身体直立、双脚分开与肩同宽；左手和右手交替出拳，同时做原地高抬腿跑；建议动作频率一定要高些。
动作锻炼效果，可以提高肱三头肌、肩部、躯干和腿部的协调性；提高身体协调性和乳酸耐受能力。
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的... 心率
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