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体重管理指的是什么

一般来说，体重管理主要是指通过合理营养与适量运动调控身体能量及物质代谢平衡，进而形成良好行为生活方式，最终达到并维持理想体重，以促进个体及群体的生理、心理、社会健康和谐发展。
体重管理包括增重、减重及维持体重等内容，增重的核心是增加肌肉质量，而减重的关键是减去多余的脂肪，而这些都依赖于合理的饮食与科学的运动。