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打门球有什么好处

门球活动能使身体得到全面锻炼，通过瞄准、击球、拾球、快步走、慢跑等活动，能够使全身各处关节、肌肉得到锻炼，并有助于促进血液循环，提高身体各项机能，达到强身健体、预防疾病的目的。
在打门球时，不仅需要身体的参与，更需要思维的运用。
要不断判断场上的情况，选择最合理的击球对策。
老年人参加门球比赛，更有增强和保持脑细胞的活力，锻炼思维和记忆能力的功效。