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懒人可以怎么瘦身？
懒人想要减肥，可以考虑一些日常的运动，比如说骑自行车。不想抽出专门的时间来进行运动，可以在自己上下班的时候骑自行车进行运动。骑自行车也是不错的有氧运动，一般在上下班的时候骑自行车都会忽略掉自己的在健身。
可以经常拉伸比如在自己睡觉之前躺躺在床上就可以拉伸一下自己身体的肌肉，这样让肌肉舒展起来也可以对于减肥有一定的效果，另外再拉伸的时候一般不会感觉很累，还可以一边看电视剧或者一边刷抖音。
要早睡早起有一个正常的作息时间，可以严格控制自己的身材，那早睡早起，还有每日的一日三餐，只要可以正常的作息，那么身材一般都是不会太差，一般喜欢熬夜，并且喜欢在半夜吃东西的都会比较肥胖，并且皮肤状态也不好。
多喝水可以多喝一些茶水或者是白开水，在茶叶当中有着比较多的维生素，喝水也是可以增强人的精神代谢速度，通过新陈代谢的方式可以让身体里的脂肪燃烧，每天喝水大概是在500ml左右，不要用碳酸饮料和果汁当水。
