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羽毛球技巧——如何提高速度
羽毛球，反应最重要。那我们如何挖掘自己真正的反应潜力？当然，反应快慢是人天生的差异，但我们可以通过合理改善逐渐让自己快起来。在平时打球中，我们可以有目的性提升自己的反应能力。如出球后可以迅速将视线、注意力集中到对方持拍手及手臂上，切记是出球后立即，羽毛球属于一个来回运动，一方做出动作后其间就是等待对方回应的过程，真正的高手成长的过程的就是在不断缩短这个时间，不断在被动中寻求主动的过程。
目光迅速集中于对方手腕是为了神经系统第一时间获取来球信息并迅速做出判断从而指挥身体相应反应，这个过程实际中是一个很短暂的过程，但再短我们也要好好珍惜这几秒的时间去迅速做好制胜的机会。
回出高远和平高等被动过渡球时，这点细节的作用尤为突出，建议坚决执行，同时也要注意观察对手的回球习惯及回球姿势，这样结合身体与手上动作一起观察能更快更准判断来球。至于主动进攻中的回球，为了保证不降低进攻的连续性，可以有预判和提前启动。回球质量高时进阶下一拍就要有上网扑的意识，这样才可以综合提高自己的对来球的反应速度。
迈步时的蹬地发力随意性。羽毛球是一个很注重身体协调性的运动，从生硬的挥拍练习到场上击球舒展，动作协调带来的畅快感和优越性是不言而喻的，同样，步伐也是一样，有人每次迈步前心里就开始默念“侧身”、“三步”、“右左右”提高羽毛球步伐的切入点就是去体会蹬地发力的合理性，进而掌握启动、制动、变向、起跳落地等环节的科学性细节。前脚掌着地准备、合理地启动是必要的，迈步前找准蹬地发力脚，重心移动是关键的，左右腿是相互支撑交替发力的，重心也是不断移动来改变运动方向的，记住一点，重心的移动要先于身体的变向，这样你就会轻、快、使得上力了。
在击球方面 ，也许你无法保证每一球都提前到位，打好你能到位的球，在身体舒展的情况切记养成起跳击球的习惯不要求跳多高，因为起跳可以充分用上蹬地与腰胯的力量，尽量将击球点放在身体前上方，迎球去击打，抢第一时间出球，击球时手臂伸展，高球与侧身位平抽都一样，把握好击球时球与身体的距离，这样才有足够的挥拍发力空间以保证正拍面吃准。
羽毛球的精髓不仅仅在于“快”，简而言之，要求我们协调、发力充分、积极主动、积累意识经验。
