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为什么要春天学游泳，如何选择游泳馆？
在春日的暖阳中，
活络筋骨的身影随处可见，
让我们不负春光，
一起游泳，
唤醒沉寂了一个冬天的身体。
不会游泳的，
也可以学起来啦！
无惧寒冷，畅享游泳乐趣
说到春天游泳，
很多人的第一个顾虑就是，
水会不会太冷？
室内泳池都是恒温，
温度控制在26-29度左右
所以春天游泳易着凉是误区哦！
此外，春天游泳人少，
水质也会相对更好，
可以尽情在水里，
酣畅淋漓享受游泳乐趣。
适度游泳，增强免疫力
多变的春天，百病易发。
要说最好的医生，
一定是自身的免疫力，
这一点毋庸置疑。
所以不管是大人还是小孩，
保持有规律的游泳运动，
有助于增强心肺功能，
提高免疫力，预防疾病。
老少皆宜
游泳走起，摆脱“睡神”封号
天气日渐转暖，
很多人会感到
困倦、疲乏、头昏欲睡，
为了对付“春困”，
摆脱“睡神”的封号，
游泳走起，动起来！
游泳能促进体表血管扩张，
血液循环加快，
使更多的含氧的血液供给大脑，
使大脑兴奋起来，
使人顿时感到清醒舒适。
此外，坚持游泳能让入睡所需时间更短，
更少出现入睡困难、夜间觉醒的情况，
睡眠更高效。
塑形美体，做泳池最靓的仔
从寒冷的冬季走来，
很多胖友带着“五花肉”奔向春天，
很快就没办法用衣服藏住胖乎乎的肉了。
春暖花开，正是减肥好时机。
到了露腿收腰秀肌肉的夏天，
你就是这片泳池最靓的仔。
在游泳的过程中，
双臂和双腿以及全身的肌肉全都参加了运动，
身体在水中消耗的热量比较多，
经常游泳可以有效祛除掉身体多余的脂肪，
长期坚持还能够维持很好的身材。
保障游泳安全性 注意事项不能少
●——游泳场馆选择
春季是细菌迅速生长的大好时节，游泳池需要加强消毒，换水循环过滤处理。所以尽量选择卫生达标，安全保障措施好的场馆。
●——身体检查
游泳的时候人体消耗的体力要比平时更多，因此患心脏病、肝病以及肾病的人是不适合游泳的，患红眼病以及传染性皮肤病的人也要注意，避免疾病相互传染。
●——热身运动
在下水之前一定要做好准备工作，做好热身运动，否则突然性进行剧烈运动，很容易使得肌肉受伤，也容易出现一些其他的反应，因此可以做做高抬腿以及蹲下起立的运动。
●——保持活动状态
在水中不要站着不动，要保持活动状态，如有冷的感觉或嘴唇发紫时，应立即上岸休息。
●——注意保暖
上岸休息时，一定要先将水擦干，有风时披上毛巾或浴巾，不要在穿堂风口处停留，防止感冒。
●——量力而行
在水中游泳时，一定要量力而行。初学的人，开始时不要在水中停留时间过长，一般以15-20分钟为宜，学会后再增加时间。
●——游泳后切勿马上进食
