下面一起跟小编来看看"新手基础技能：自行车技术要领"的具体详细信息吧！

你可以组合一台单车，但组合不出骑单车的快乐，除非你骑上它。那么自行车有哪些基础要领呢？

虽然自行车分为普通自行车、公路自行车、山地自行车等，但是一般通过普通自行车运动就能收到日常健身的效果。

大弯道技术：转弯时，要将身体与车子以同样的角度向内侧倾斜。一 般情况，倾斜度如果大于30°，车轮将失去与路面的摩擦力。

 

平地直路技术：保持稳定，上身不要晃动，保持放松姿态，切勿身体 僵硬。从臀部开始发力，带动大腿，再带动小腿，不使用小腿和脚踝的力量。

小弯道技术：身体略向内侧倾斜，保持垂直姿势。车子倾斜的角度大 于躯干。

上坡技术：上坡骑行要保持正常的蹬踏动作，不可突然用力。

遇到短 距离坡路，应充分利用惯性原理，轻松地蹬踏。快到坡顶时可采用站立式 骑行，把速度尽可能提高，同时给下坡加速创造有利条件。坡路较长或有 陡坡时，可交替使用站立式骑行方法，调整用力部位，让部分肌肉得到休息。

下坡技术：下坡骑行想要收到理想效果，就要勇敢机智、胆大心细、 精力集中，密切注视前方路面，随时准备果断处理路面上出现的任何情况。

不仅要充分利用车子的惯性滑行，而且要敢于主动蹬踏，加大速度。

好了，这次对于"新手基础技能：自行车技术要领"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！