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滑水运动有三个黄金法则：保持手臂伸直，保持膝盖弯曲，不要放开。
初学者弯曲手臂的最常见的原因是放松绳索。将手柄拉近身体后，此时唯一要做的动作就是再次伸直手臂。如果是直腿，那么当你试图从水里站起来时，就会很糟糕，尤其是过尾流时会很艰难，因此要时刻保持膝盖的弯曲。
在滑水的过程中，初学者很容易陷入过早站立，双腿伸直得太远和太快而无法越过水面。安全起身滑水后，直腿也没有位置。膝盖保持良好的弯曲度，可以快速轻松地平衡身体。弯曲的膝盖也将充当缓冲器，可以吸收大大小小的水中的颠簸和波浪。这在越过尾流时特别重要。
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