射箭,即箭术(Archery),是指借助弓的弹力将箭射出,在一定的距离内比赛精准度的体育运动,别称射箭运动。射箭最初用于打猎和战争,现代射箭运动最早开始于英国,英格兰约克郡自167... 射箭

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哪些错误的动作会破坏持弓臂前撑直线力的用力方向?

耸肩

在起射过程中肩关节上起。

前顶

在起射过程中肩关节向箭杆方向顶出。

回缩

在起射过程中肩关节往回缩。

 

不仅产生力量内合,还使信号片不能在预定的时间内拉响,而且会使持弓臂产生不稳定。前撑直线用力是以肩、肘、手这三点连成一条线为基础的,如果这个动作是正确的,从自身感觉来讲,是十分轻松的,像是只靠骨骼在支撑,肌肉并未参加工作,如果持弓臂用力感到吃力,说明持弓臂的用力出现了错误。

上臂内旋,即内旋前撑。塌肩,因为这两个方面是相辅相成、互为影响的,所以应该重视。上臂内旋能增加三角肌的举弓力,内旋塌肩的动作能增加三角肌前部、胸小肌、胸大肌及背阔肌的紧张度。这些肌肉是止于肱骨及肩胛骨上的,内旋塌肩用力以后,能使肩胛骨紧贴在胸廓上,并使肱骨更好地固定在躯干上,使肩部更加稳固,从而把持弓臂与躯干更好地连接为一个整体,有助于加强持弓臂的稳定性。

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