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基础站姿真的就这么神奇吗？因为板类运动说到底是玩重心，而基础站姿直接影响着重心位置和重心移动的有效性，所以站姿做标准了，重心控制起来如鱼得水！
单板滑雪的三种基本站姿：平板基础站姿、后刃基础站姿、前刃基础站姿、平板基本站姿。
肩线、胯线、板中线要三线平行，且在同一个纵切面上。要领：脚踝、膝盖略弯，收腹，躯干直立。常犯错误：哈腰、撅屁股，膝盖弯曲过大。
眼睛看的方向和板头方向一致。要领：找一远方平视可见的参照物,在滑行时始终盯着。常犯错误：眼睛看地，眼睛看侧面未看前进方向。
重心在板中线和重心线的交叉点，两腿自然站立，双手自然放到胯的两边。要领：出发前找一远方参照物盯着常见错误：滑行中因为害怕重心往板尾方向躲
后刃基本站姿：与平板基础站姿相比，三线站姿相同，眼睛和重心不同。
肩线、胯线、后刃线平行且在同一纵切面上。要领：在平板基础站姿基础上身体后靠，使肩线胯线和后刃线平行同面。常见错误：哈腰，撅屁股，膝盖弯曲过大导致的哈腰撅屁股。
眼睛直视前方。要领：开始前找一远方参照物一直盯着常见错误：若有所思、低头找钱。
重心移向后刃线。有效重心后移的感受：重心越靠后，小腿肚子和固定器后背板的挤压感越强烈，重心回到板中心方向，小腿肚子和固定器后背板的挤压感逐渐释放。
要领：在直滑降基础站姿基础上身体后靠，注意在初级道练习膝盖微弯即可，弯曲过大极易导致哈腰，撅屁股，导致不能有效控制速度。常见错误：上身前趴，膝盖过弯，屁股后坐。
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