下面一起跟小编来看看"马丁&大卫训练营 你到底错过了多少东西"的具体详细信息吧！

2016年凯路仕烈风联赛收官战在佛山广佛新世界举行，凯路仕烈风公司借此机会也请来了赞助的两位国际车队的山地车手马丁和大卫。马丁：多次获得世界杯冠军和世锦赛冠军以及悉尼奥运冠军；大卫：葡萄牙7届国家冠军。他们两人的辉煌战绩自然不必多说。

比赛的前一天，在广佛新世界凯路仕烈风公司组织了一场马丁&大卫的训练营。训练营总共分为三个部分：1、专业讲座（包含现场问答）；2、健身房核心力量训练内容分享；3、试骑赛道技术讲解。每个部分两位车手都做了非常详细的讲解和指导。到场的车友收获满满！

（一）专业讲座

早上10大概十点左右，在广佛新世界的广粤国际交流中心进行了专业讲座。讲座一开始肯定是回顾马丁和大卫两人的故事（包括如何开始骑车，获得的成就等等）。随后两人分别对比赛的器材的选择做了非常详细的讲解，面对不同的比赛和不同情况对于车架、车把长度、曲柄长度、轮胎、胎压的选择。

职业车手细节细到什么程度从曲柄长度的选择就可以看出，马丁面对比赛不同排位的出发会选择不一样长度的曲柄和车把，如果是后排一点发车，马丁会选择短一点的（170）的曲柄和车把，这样有利于出发抢位置，进入窄道。马丁属于小个子车手可以曲柄短可以踏频更快，小车把有更好的抢位通过优势。另外还讲到了关于刹车的选择，刹车位置如何安装才算合理等问题进行了详细讲解。

另外对于日常训练，关键技巧，营养搭配，如何备战，赛后恢复，所有的细节方面都做了非常详细的讲解，让大家可以了解到职业车手的生活和训练等日常。这里面的内容实在太多，到场的车友们都非常感兴趣！以至于这个分享会开到下午一点半还无法结束，马丁说肚子饿了，大家才意识到比较晚了，该吃午饭了。

马丁的日常训练：

周一：公路骑行一个半小时，7个组合训练（10秒的冲刺搭配5分钟的休息）

周二：休息

周三：公路骑行20分钟，然后在森林中加速攀爬一个半小时（快的时候一小时）再做5次20分钟的技术区赛道训练，休息30分钟

周四：2小时15分的公路骑行（持久力）

周五：2小时的有效恢复活动和短小冲刺训练（10秒每次，5次）

周六：1小时的加速训练（渐增难度赛道），锻炼心脏（2次5秒，30分钟休息）

周日：热身20-30分钟和加速训练（3-4次20秒的渐增难度赛道训练）

好了，这次对于"马丁&大卫训练营 你到底错过了多少东西"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！