下面一起跟小编来看看"跑酷极限大师告诉你：猫爬，是最好的协调性训练！"的具体详细信息吧！
无数的极限运动大师强调过，在进行极限运动的过程中，不仅仅是我们的肢体在进行运转和修炼。更重要的是我们的心境和内心得到的修炼，因为在极限运动的过程中，我们势必会遇到很多困难，而怎样去对待他们，怎样想办法去克服它们，这个过程也是我们不断的挑战自己，不断的提升自己的一个过程。
人身上的每一块肌肉，每一块骨骼，它之间的运转是需要足够的协调，有些人他虽然有很强劲的力量和足够轻盈的弹跳，但是他的动作却十分的僵硬，没有灵活性，这样就失去了跑酷的美感，而且当训练一些空翻和转体时就会变得非常吃力，那么协调性就显得尤为重要，而怎样进行协调性的训练才是最佳的方法呢？
那么今天我们就介绍一个动作，叫做猫爬。这个动作的要领就是将整个身体的重心压低，然后避免同一侧的手和脚同时运动，当你运动右手时，那么我们向前运动的就一定是左腿，进而左右两侧保持平衡，猫爬可以循序渐进逐渐加快速度，当猫爬训练到一定水平之后，我们的协调性自然而然就大大加强了，这也就保证我们必须要有足够的平衡，一定要避免顺拐。
跑酷运动，就像盖高楼打击地基一样，地基如果不够结实，那么后期的所有事情都将一事无成，所以说在训练跑酷之前，一定要有自身过硬的身体素质，而且要保证每一天拥有足够的体能训练，这样才可以使得在训练跑酷动作的时候 ，上手更快，进步更快。
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