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街头健身不仅仅只是男人的游戏，更是女神们的福音，他可以让男人拥有健康的体魄，让女性拥有苗条的身材。
那么街头健身对于女神们来说有哪些好处呢？
对于女性来说，健身的好处不仅仅是在减脂和塑造体系，还可以对身体带来非常多的益处，特别是无氧运动。有氧运动确实能增强身体的心肺功能和血液循环，适度的出汗也可以帮助我们的脸部皮肤代谢出污垢。而无氧运动更是塑形的好帮手。
增强重量训练会是我们的肌肉增强，而肌肉是身体里储存基础代谢率最大的第二个部位，所以只要肌肉的含量一增多，基础代谢率能更加的代谢掉你摄入的热量，可以达到“不动也能瘦身”的水平。
从现在开始健身的话，就能加强身体锻炼，降低血压和胆固醇水平，增强心肺活动的功能，使血管的供氧率达到一个高水平。基本上就能提早一步一步的远离心脏疾病，心血管病的侵害。
女性在中年会经历绝经期，所以骨质疏松的发病率要比男性高。女性如果在青年时就注重健身训练，那就会增强骨质密度，使骨骼更加强壮，从小就避免骨骼病的侵害，从而能够有效的预防骨质疏松症，能让女性到中年后远离活动受限的困扰。
健身会排汗，而汗液是通过汗腺孔释放的。这有助于清除汗腺孔的灰尘，去除油腻、死皮和细菌，使得毛孔更清洁，皮肤更光洁。
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