骑行可以改善记忆力。不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说,骑自行车都具有提高记忆力的作用,缓解帕金森,骑车可以改善与运动有关的大脑区域的活动情况。骑行也可以防癌。日常缺乏运动,就是... 骑行

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野生技师:在家怎么装公路锁片?

懂得如何在家里自己动手的野生技师,就像那天在街上偶遇的,穿着夹角拖骑共享单车,却把我拉爆了的路人甲小哥哥一样迷人。

是的,有很多小问题,在家里自己动手完全可以解决,并且但凡稍微细点心,可以解决得非常完美。比如说给车鞋换锁片。

1、准备工作

工具:4号内六角扳手,一只记号笔或无痕胶带。有条件的话,锁片调节器+扭力扳手(扭力4-5牛米)。准备一点黄油,用来润滑螺丝。

2,更换与调整

拆旧的:用内六角扳手将三只螺丝拧松拆下来即可,非常简单。拆下来后别忘记顺便清理一下鞋底还有螺丝孔。然后依次放上新的锁片、螺丝垫片、螺丝,在这里,因为我们还不确定锁片的调整角度,因此可以先暂时将锁片先放在调整范围的正中。用内六用扳手稍微拧紧,到用手可以松动锁片的程度。

调整角度:这是锁片更换过程中需要花时间去琢磨调整的部分。因为锁片角度关系到骑行姿势,因人而异,所以有条件的话还是可以通过正确的fitting来得出较适合自己的结论。

前后角度调整:将锁鞋穿在脚上,找到脚掌大拇指和小拇指分别对应的大指球和小指球(即最突出的那块骨头),在锁鞋上分别做记号。假如以这两点为基点,各有一条平行线的话,那么这两条平行线的中间线,就是锁片的中位线。即,锁片中心的圆点应该对齐在这条中心线上。在卡上锁踏时,我们拇指球的位置,应当对准锁踏的轴心。

如果不想这么麻烦,也可以找到这两点连线的中点,对应锁片的中间点。

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