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在比赛中，运动员使用拳法的频率要比使用其他技法多得多。从技法攻击的目标来讲，虽然竞赛规则规定，只要是得分部位拳法都可以攻击，但是拳法主要是用于攻击对方的头部。从使用方法上来讲，拳法可以用于主动进攻，也可以用于防守反击，还可以用于调动法迷惑对方，转移对方的注意力。
散打拳法主要包括直拳、贯拳、抄拳、劈拳、扣拳、鞭拳、弹拳七种，其中直、贯、抄为主体。
散打拳法的技术要求：
（1）出拳时切记肩关节的垂直线任何时候都不能超过自己前腿的脚踝关节，以免失去重心，被对手反击。
（2）出拳力量主要来源于后脚的蹬地，然后转髋带动转（压）肩，送臂出拳，要在击中对方的瞬间制动。
（3）出拳后无论击中或未击中，都应迅速收回，作好防守或再次进攻的准备。
（4）出拳时击中对手的瞬间才突然握紧拳，击中与未击中都应迅速放松，以免动作僵硬。
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