下面一起跟小编来看看"冰球运动：比赛训练前，必须做充分的拉伸运动"的具体详细信息吧！
由于冰球是一个综合性强，训练比赛时强度很大，对运动员的整体身体素质要求较高的运动项目，故训练比赛前的热身活动至关重要。充分的热身训练能让运动员们提高自身机体的灵活性和平衡性，极大程度地降低运动损伤的发生。
运动前后的拉伸固然重要，但错误的拉伸动作及不专业的指导也会适得其反，所以大家一定要用正确的方法拉伸，以便达到事半功倍的效果。
拉伸的注意事项：在拉伸活动之前我们要先热身。拉伸过程中我们要保持良好的态度，要及时向教练和队友反馈身体状况，并且时时与教练保持信息交流。
拉伸过程中我们要感受到一种拉扯感，紧绷感，而绝不是痛感。我们自己要时刻控制拉伸的力度，所有的拉伸动作都要在可控的身体活动范围内进行。
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