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在网球运动过程中，孩子的各个身体部位和器官系统都会参与其中，身体的新陈代谢会大幅度提高，使处于发育过程中的器官和神经得到良好的锻炼，对孩子的成长发育有很大的促进作用。
参加少儿网球训练可以开发孩子的智力，锻炼大脑的反应能力。网球是一项全身性的体育运动，在网球培训过程中，需要快速地判断球的位置和方向，并且根据自己的判断快节奏地跑、跳、挥动手臂，这能有效地锻炼大脑的反应能力，同时也能够增强身体各部位的协调性及灵活性。
进行网球锻炼可以强身健体，让孩子能够更加健康地成长。孩子在成长的过程当中，身体的各个器官都处在重要的生长发育阶段，内脏器官的功能、体型、神经系统都有着很大的发育空间。
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