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多数人认为剑道只是外在的手脚功夫，事实上剑技仅是一种手段而已，在练习剑道的过程中要仔细观察对方的心理，长期练习可以培养一个人果断、正确的判断力，并可及时采取相应的对策。
在剑道比赛中，如果你的精神涣散，身体也会无法支持；如果你无法预测对手的行动，你会输；如果你无法集中精神，你也会输。
剑道中的一大部分取决于你的精神力量。当你意识到精神力量的重要性，就会发现所有的练习和比赛都与此相关。
所有的练习都可能让你变得更加坚强。而事实上当精神变强时身体也会变强。练习“剑道”可以提高人的气质，剑道是一种自律自主的运动，格斗时必须专注、认真，更要以坚韧不拔的精神来抗衡对方，能在逆境中磨炼个性。因此，学习剑道不仅能培养出坚强的意志力，也能培养一个人专注、果敢的性格以及积极进取的工作态度。
剑道在练习时，都是由一个段位较高的人带一个段位较低的人练习，段位较高的人不会因为对方段位比自己低而手下留情，所以很多开始练习剑道的人知道在对练中要被对方打倒在地，但还是会迎头而上，为的就是克服自己的恐惧以及对强手的畏惧心理，这无疑对那些生性柔弱的人是个很好的锻炼。
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