下面一起跟小编来看看"根据星座选择适合自己的有氧运动"的具体详细信息吧！
风象星座的肥胖往往是小腹突出型，也就是从肚脐到下腹突出，让小腹平白无故明显地突出，超过吃饱时胀大时的胃部。突出的小腹除了让人显老显丑外，更会让你的肌肉失去弹性，脸色泛白毫无生气。
小腹突出的原因，来自于风象星座的内脏循环不佳、体内水分无法获得充分的排泄;肠胃吸收不良的结果，让排泄不顺畅，往往造成肠内胀气现象，而内脏也因此跟着下垂。
小腹突出的人应该少躺少坐，选择坐的椅子不要太软， 坐姿要挺，切勿驼背;站立与行走时更应注意要抬头挺胸。 饮食则应多食用纤维较高的食物，吃东西的速度不要太快，宜细嚼慢咽，延长用餐时间。
风象星座的美体有氧运动
双子座、天秤座和水瓶座想要美体 ，得先修饰不良体态，让自己先有标准体重规划，而不要忽胖忽瘦。风象星座的姊姊妹妹，对于随音乐节拍运动的有氧很有兴趣，尤其可以跟着一群人来跳有氧，觉得很有意思。
体内3大营养素的燃烧顺序，先是碳水化合物，再来是蛋白质，最后才是脂肪。风象星座的减肥处方尤其要针对饮食和运动双管齐下。
风象星座的美眉，认为美体有氧不但能从体适能的角度来达到减重目标，还能结交到朋友，有趣、长智慧又不长肉。只要是可以让人美体的有氧，尤其是近来很时兴的有氧课程，风象星座美眉们，都很感兴趣。
好了，这次对于"根据星座选择适合自己的有氧运动"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！
