有氧健身英文“AEROBICS”意为“有氧”或“有氧参与的”。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。

下面一起跟小编来看看"随时随地有氧健身的五十招"的具体详细信息吧！

　　2、只要时间方便，选择走楼梯而不坐电梯

　　3、看电视的健身小常识时候做仰卧起坐

　　4、工作咖啡时间四处走走

　　5、午餐时间走快些

　　6、亲自把超市购得的健身小常识杂货搬到自己的小车上

　　7、把遥控器藏起来，起来走到电视机前换台

　　8、不远不近的小差事走路或者骑自行车去

　　9、拿起阳台的抹布或鸡毛掸为家里除除尘

　　10、在自己花园劳作

好了，这次对于"随时随地有氧健身的五十招"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！