下面一起跟小编来看看"瑜伽让你摆脱平胸困扰"的具体详细信息吧！
一、丰胸瑜伽 —— 站姿扩胸
1、双腿直立站稳，身体不要弯曲，两手掌心相对，往后做抬臂动作。
2、抬头挺胸，双手向后伸，要将肩膀完全舒展开。
3、双手在身后相扣，肩胛骨内收，身体挺直，将胸部最大限度的向前挺。
4、尽量将双手向后向上提升，感觉到胸部有被用力拉紧的感觉。
二、丰胸瑜伽 —— 跪立式伸展
1、双膝跪地，90度跪姿，身体挺直，目光直视前方，调整好自己的呼吸频率，不要过于急促。
2、双手叉于腰间，放松肩膀和腰部，做好所有准备工作。
好了，这次对于"瑜伽让你摆脱平胸困扰"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！
