健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，因此，健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。健身操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的... 健身操

下面一起跟小编来看看"宝宝的水中健身操"的具体详细信息吧！

　　运动方式：给孩子带上游泳圈后，轻轻放在水池中。父母双手握着孩子的上臂，按节拍前后摆动其上臂，小角度的做圆周外展。

　　目的：锻炼孩子上臂关节。

　　注意事项：拉孩子上臂做圆周外展时角度不要过大，30度即可。

　　运动量：8-10次，做两组

　　二、适于1岁孩子

　　运动方式：父母坐于池边，双手托住孩子腋下，做小臂曲伸动作。

　　目的：锻炼孩子的平衡感，打消对水的恐惧。

　　注意事项：托住小宝宝的手要抓牢，让其在水中任意蹬腿。

　　运动量：10-20次，做2-3组。 

好了，这次对于"宝宝的水中健身操"这个主题就暂时分享到这里，希望看完这篇文章你能有所收获！