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盘点做家务的各种好处
没错，擦桌子和洗碗是十分温和的运动，同时也是减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的时候要卖力一点，围着桌子转来转去。洗碗的时候也要认真点，最好身体左摇右晃的，然后唱唱歌，这样每30分钟就能消耗80千卡了。 扫地拖地 很多MM都觉得，扫... -
做家务也能美腿翘臀 推荐四组动作
一、扫地瘦身法之深蹲侧向 Step 1 双脚打开与肩同宽，双手一上一下抓握扫帚，并放在双脚中间为预备动作。 Step 2 屈膝往下深蹲，想像身体后方有椅子、臀部往后坐下的感觉，注意膝盖不超过脚尖。 NG！ 深蹲时，建议膝盖勿...
