正手

引体向上

引体向上正手做不了怎么办推荐五种练习方法

　　引体向上正手做不了　　1、有条件的可以去健身服或者在家里用哑铃锻炼肱二头和肱三头肌肉。　　2、多做俯卧撑，前期做不了过多的数量时，可以分成几组，经过一段时间后增加每组数量。　　3、腰腹力量的话可以做做平板支撑，网上教程很多的。　　4、做...

2022-12-25 11:53 0 223

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