站姿掌心向内哑铃推举

  • 站姿掌心向内哑铃推举 站姿掌心向内哑铃推举动作要领是什么？

    站姿掌心向内哑铃推举动作要领是什么？

    站姿掌心向内哑铃推举是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 身体直立，双脚与肩同宽。双手各持一只哑铃，手臂在身体两侧自然下垂，掌心相对。然后慢慢将哑铃提起，直至上臂与地面平行，前臂与地面垂直，掌心相对，肘部向前。这是动作的起始位置。 2. 保持掌心相对，将哑铃向上推举，同时呼...
    2022-10-16 11:42 1 64

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！