窄间距哈克机深蹲

  • 窄间距哈克机深蹲 窄间距哈克机深蹲动作要领是什么？

    窄间距哈克机深蹲动作要领是什么？

    窄间距哈克机深蹲是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 将躯干后部靠在器械的背垫上，将双肩钩在肩垫下。 2. 将双腿置于平台里，双腿打开保持小于肩宽的窄距离，脚趾微微朝向外侧。双脚应分开约等于或小于7公分。提示：始终保持头部朝向正前方，后背在垫子上。 3. 将你的双臂置于器械...
    2022-10-16 11:42 1 28

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