增肌食物

增肌

增肌怎能没有食物但你会吃吗

　　相信大家有一定基础，就是对增肌饮食基本的认知，那就是要有几大类型的食物来源：蛋白质、碳水化合物、水、纤维等等。这些是增肌的关键营养元素，当然想要获取它们以及最精准的摄入它们的量才是健身饮食的关键所在，你了解吗？　　第一点就是蛋白质。　　...

2022-11-21 16:44 0 59

点击加载更多