增肌的食物

增肌

吃什么可以增肌推荐10种食物

　　10种有效增肌的食品　　1.木瓜　　是一种很好的健美水果，它能够提供大量的钾，对肌糖原的产生很有帮助，同时还能提高肌肉的收缩能力。另外，由于木瓜酶对蛋白质的消化有促进作用，从而改善了蛋白质的吸收、存留与肌肉生长。木瓜应该在高蛋白饮食中占...

2022-12-25 12:11 0 101

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