早餐

  • 晨练 晨练之前需要吃早餐吗？

    晨练之前需要吃早餐吗？

    反方说，晨练前不需要吃早餐，喝一杯温水即可。因为吃了早餐运动会增加胃的负担，而且空腹更有利于消耗瘦身。关于这个问题，专家的建议是——晨练前应进食少量碳水化合物，吃到半饱再去锻炼半个小时，然后回来接着吃饭。尤其是老年人，更应该先吃一些食物再去锻炼，因为老年人的体质容易会引起心脑血管疾病。
    2022-11-10 21:03 2 42

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