运动弊端

跳绳

跳绳运动有哪些弊端

　　1、胖人跳绳不安全　　跳绳并不是最好的减肥方法，而是一项简单易行的整体训练。胖人在跳健身操的时候，不会让他们每次跳跃运动超过8个八拍（就是64下），而一次跳几千次的跳绳，对膝盖损伤太大了。如果脚部、膝盖、腰部受过伤是最不适合这种运动的。...

2022-12-25 12:18 0 80

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