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瑜伽前屈时腰疼是为什么？
有个场景，可能大家都经历过，或者看到过，站立向前弯（站立前屈），手碰不到地，背也是弓着的，最直观的感受是腿后侧太紧了，就好像一根绳子拉着你，不让你往下走。后来，我们就得出一个结论“前弯做不了，是因为腿后侧（膕绳肌）太紧了。其实，不然…腿后侧紧，是影响前弯的一个因素，但它不是重点或者说全部。而这当中很... -
瑜伽前屈下不去是什么原因？
可能是大多数瑜伽初学者在瑜伽体式中遇到的第一个大问题，而且这个问题出现的频率很高影响的范围很广。对于初学瑜伽的小伙伴来说你，前屈确实还是有一定难度的，很多人的前屈都下不去，但瑜伽初学者的练习中，又有很多练习都与前屈有关，练不好，真的让人很有挫败感。从而就产生瑜伽不适合自己，越来越不想练的情况，其实前...
