瑜伽莲花坐

瑜伽

瑜伽的莲花坐有什么功效？

莲花式（Padmasana）是经典的瑜伽姿势。姿势中您的手和脚类似于莲花的花瓣：花朵从底部的泥泞中生长到水面之上，并向阳光开放”。也是瑜伽练习的隐喻，当一个人开始瑜伽时，他们植根于世界平凡世界的泥泞之中。但是随着习练，即可以成长为盛开的花朵。《哈达瑜伽之光》中，被认为是第一个谈论为健康而不只是冥想的...

2023-01-08 20:04 1 137

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