近年来在许多瑜伽馆出现了一新兴的瑜伽课程————亲子瑜伽和儿童瑜伽。或许还有许多朋友不太了解它，因为在国内练瑜伽的多是大人。但其实在国外，儿童瑜伽班早已盛行，瑜伽并不在是成人的专利，孩子也可以练习。而且儿童瑜伽有非常多的益处。那么儿童练瑜伽的好处与作用有哪些？几岁的孩子可以开始练习瑜伽呢？什么是儿童...
2023-01-08 20:09
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一堂标准的瑜伽课程，我们根据瑜伽经典的学修，可以知道人身体的智能和人体的本身，从外到内和从上到下，一共有七重，根据这七重的意义，一禅根据多年学修的教学经验，做一堂标准的瑜伽课堂流程安排，这个是一禅瑜伽教学之一流程安排，以此与诸位瑜伽老师做下交流，愿我们的老师们把课程上的更好，让大家受益。瑜伽七重觉知...
2023-01-08 20:03
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常见的瑜伽课程有：哈达瑜伽（Hatha yoga），热瑜伽（Hot Yoga），力量瑜伽（Power yoga），Iyengar 瑜伽，流瑜伽和 Yin 瑜伽等。不同种类的瑜伽，你结合自身的情况，找寻一种适合自己的练习方式，才能对你有帮助。Hatha Yoga （哈达瑜伽）主要由八之分法瑜伽中的体势...
2023-01-08 19:56
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男女老少皆可，大病初愈、手术后、严重高血压、心脏病以及严重脊柱病的人，听从医嘱后方可练习。 特色简介 哈他瑜珈（Hatha Yoga）哈他瑜珈由呼吸法、冥想法、体位法三者结合，使我们身体与精神的均衡，达到最大限度的和谐...
2022-12-25 11:59
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2 将头置在”三角形”内。头顶中心位置着地，后脑贴着手心，眼睛要能直线望向双脚后面的事物。无论过多看见自己的上半身，或过多看见地上，均表示你不是把头顶中心放在地上。其后，以手心包着头，慢慢蹬直膝盖，并提高臀部。 ...
2022-12-25 11:42
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