瑜伽根基

瑜伽

瑜伽练习站不稳怎么办？

在瑜伽练习中，你会不会感觉自己站不稳，特别是在一些平衡体式中，保持得很勉强，总觉得自己稍不注意就要倒了。瑜伽课上我们经常听到“双脚向下扎根”“找到站立的根基”这样的口令，不难发现老师们都在强调“根基”。你站得不够就是在练习没有找到根基哦。想要在瑜伽练习中站得稳定又挺拔，那么我们就要先得知道什么是根基...

2023-01-08 20:08 1 100

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