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什么是瑜伽代偿？
我们练习瑜伽是为了变得更加健康，塑造更完美的身形。但不恰当的练习不但不能让我们变得更好，。轻则是没效果臀部练习，重则会损伤身体，而且有些损伤一旦形成是很难解决的。而造成这些的原因就是我们经常听到老师说的“代偿”。到底什么是代偿？练瑜伽，又该如何避免代偿呢？代偿是什么代偿，简单的来说，就是当人体维持某... -
瑜伽代偿怎么解决？
瑜伽练习已经被许多爱美的人士带到日常生活中。但为什么有部分朋友也是一样的练习，甚至练习的时间还要更长，可是为什么身材变得更差呢？其实很多人并不了解，有很多的人是照葫芦画瓢的模仿和错误的发力模式，很容易导致代偿，时间长了甚至会受伤。代偿其实是不经意间出现的，你根本不知道自己是在代偿，总会有意或者无意间...
