游泳运动量

游泳

游泳游多长时间比较合适

　　无论是体育锻炼还是运动训练，都需要合理安排运动量的问题。锻炼效果好坏，也往往取决于运动量的大小。运动量过小，达不到运动的效果。运动量过大，会对锻炼者的健康产生不利影响。怎样安排运动量才算是合适呢？我们通常的衡量标准为：客观生理指标和主观...

2022-12-25 11:54 0 36

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