1、呼吸：在水中掌握如何呼气和憋气是很重要的，初学者可以现在游泳池里，手把住池边，或自然向前伸直，憋气将头部浸入水中，一段时间后头抬起，平稳呼气，来克服对水的这种恐惧感。2、平衡：在掌握了呼吸的要领之后，就要练习在水中的平衡感了，也是学习动作的基础。可以先带浮水袖或浮排，在教练的帮助下，慢慢放松身体...
2022-11-16 20:39
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1、方法一：如果进了泳池之后，身边什么工具都没有。使用自身的唾液，对泳镜的镜面进行去污。用唾液去污镜面不仅持续时间长，而且能就地取材，十分方便。2、方法二：如果带了泳镜去游泳，在入水前，可以在游泳池的贩卖区寻找防雾剂。把防雾剂往泳镜的镜面上一喷就可以了。3、方法三：常见的洗洁精，挤在泳镜的镜面上。...
2022-11-11 22:29
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1、游泳是需要带耳塞的，对于耳朵比较敏感的人群，可以避免耳朵出现发炎的现象。若是不佩戴耳塞，在游泳时，水进入耳朵压迫鼓膜，会让人感到头晕不适。2、对于游泳佩戴的耳塞来说，弹性的耳塞是佩戴最舒适的，但是因为有回弹性，会压迫耳道，若是长期使用，会使耳道扩大，耳道的皮肤会变薄容易损坏。3、蘑菇型耳塞是比...
2022-11-11 22:26
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