秋季游泳有哪些好处 1、秋季的太阳比较温和，游完泳时晒一晒感觉特别温暖舒适，老想多晒一会，这样可提高人体对钙的吸收。 2、参加游泳锻炼，可以提高对水温、气温的适应能力，增强体质。很多患哮喘病的儿童就是通过游泳锻炼，增强了体质和对冷的...
2022-12-03 20:08
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小朋友游泳的好处 1、更健康而且对包括感冒在内的儿童疾病的抵抗力更强。 2、具备更好的协调和平衡力，帮助他们更熟练的完成运动技巧。 3、具备更好的与他人合作的社交能力，能够更快的融入到小组里，较轻易的克服同伴带来的失望情绪。 4...
2022-12-02 19:52
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夏季温度比较高，很多人都会选择这个时间段出去外面游泳，不过有时候要是出现溺水的情况应该怎么办呢？下面一起来看看吧。 ...
2022-11-30 18:02
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【爬】
先学会爬才能学走，先要经历挣扎才能破茧。找一个水深只有自己膝盖深的水池，卧下时手是能触底的，开始在水里学动物爬走，速度从慢到快，手脚都是可以触底的。训练时间每次30-60分钟。
【脚】
趴在泳池边上，用力踏水花，不用管脚的姿势与运动轨迹，只是简单踏水花就行。训练时间每次30-60分钟...
2022-11-24 18:03
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游泳时怎样踩水 1、身体姿势 踩水时，身体直立水中稍前倾，头露出水面，稍收髋、两腿微屈勾脚、两臂胸前平屈，掌心向下，类似蛙泳臂。 2、腿动作 腿的技术有两种。一种是两腿交替蹬水。其身体在水中起伏不大，大腿动作幅度较小。做动作时先...
2022-11-24 00:02
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这篇指南介绍了水母漂如何练习，以及如何通过练习水母漂熟悉水性。 ...
2022-11-24 00:02
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深水区怎么踩水 1、两手摸水路线呈弧形，向外摸水时掌心稍向外，向里摸水时掌心稍向内，手掌要有压摸水的感觉；躯干稍前倾，稍收髋，头露出水面，肩在水下。 2、与蛙泳腿相似，但须收住髋，大腿动作幅度较小，用小腿和脚内侧向侧下方蹬水，蹬水后...
2022-11-24 00:02
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踩水累吗 1、踩水的累是在心里：人们在进行踩水练习的时候常常是心里非常的紧张，这样导致你在踩水很难集中精力，这就给你感觉特别的累！踩水要以一种休息的心态去做，放松。 2、踩水方式：踩水可不仅只有一种方式，大家知道吗？其实交替式踩水是...
2022-11-24 00:01
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怎么学游泳快 1、识水性、学漂浮：学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。 2、控制呼吸、在水中憋气：初学游泳的人很担心水呛入口中和...
2022-11-24 00:01
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怎样学会踩水 1、感知水的浮力 初学者进入游泳池中，选择浅水区。全身放松，选择随意的姿势，将全身（除头部）都没入水中，感知水的浮力。此时初学者不要害怕，因为我们正处在浅水区，没有溺水的危险。感知水的浮力，了解水是人们游泳的助力，减少...
2022-11-24 00:01
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