右手在前

  • 右手在前 鸿运太极会馆太易林老师首创--- 九宫趟泥步健身养生活步桩

    鸿运太极会馆太易林老师首创--- 九宫趟泥步健身养生活步桩

    2、该功法设备简单，只用九根桩子（高约1.7米），按三三排列。单人练习时桩距两大步，多人练习时可加大桩距。练习时全身放松，两手前后立掌，向左绕行时左手在前，向右绕行时右手在前。眼平视绕行的桩，精力集中于脚下，仿佛在泥中行进，步伐自然，不疾不徐。 3、行进方法：先左绕后右绕，遇桩绕行，离桩换...
    2022-11-02 18:37 1 91

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