二、寻桥（沉桥）：（中级套路）1、寻桥主要练习高效能的防御方法与极为巧妙的反击方法。2、“寻桥”的通俗讲法就是“寻找桥手”的意思，所谓的“寻找”，是去主动寻找敌方巳攻来的桥手，事实上也就是设法在敌方攻到自己之前去拦截或破坏掉他的攻击动作，如果己方不能在对方攻到自己之前寻找到对方的桥手的话，则...
2022-11-02 18:37
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练习木人桩就是练习技击，视木人桩为假想的打击对 象，练习用自己的方式方法去接触对方，通过试练，摸索出用最佳的出手去进攻对方；或上下齐攻，或双手齐出，或单手进攻，或指上打下，或佯用拳而实用腿，或手脚并用，或进步而攻，或摆步而守，或步步紧迫等等，使攻防结合，闪侧与俯仰兼施.令对手措手不及，使对手...
2022-11-02 18:37
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咏春拳的灵魂：转马
二字拑阳马能够站稳了吧！掌握好姿势，领会了细节，就不用再单独练习它了。
现在我们要做的是加深练习，让自己在运动中依然能够掌握自己的重心，咏春拳术语即转马。
咏春拳是女性开创的一门实战武技，在实战中娇柔小巧的女性如何能够敌的过孔武有力的男人呢？
硬拼自然...
2022-11-02 18:37
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小念头又称小练头、三拜佛，是咏春拳入门的第一趟拳法。
一摊三伏的动作形简意深，由其可以作为整趟拳法的名称从而可以看出，这套动作在小念头的整趟拳法中并非摆设，可算整趟拳法的重心所在。练好它对身、心、呼吸的协调能够发挥至关重要的作用，它同时...
2022-11-02 18:37
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速度和力量是练拳的产物，但不是刻意目的。也就是说，一味执着的求力量，速度只会导致僵硬；而我们要的是怎么样获得力量和速度的方法。那么这里就需要新人们，耐得住寂寞，懂得肌肉的放松，筋骨的拉伸和动作运动的正确线路，对单个动作的反复操练（刚开始比较枯燥），在这几点...
2022-11-02 18:37
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为什么每个师傅教拳的套路包括每个功夫不一样，教拳的体系和方法也都相去甚远？因为针对的是不同的人、不同的环境和不同的要求，出来的东西也就不一样。前提是这个基本功是一致的。如果能找到了，这就是武术的核心东西。其他的都是变化的而非重点，只要把前面练好了，后面上手...
2022-11-02 18:37
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咏春拳的发力基于身体的中心线，这就使得出拳力量直接来源于身体背部的大肌肉群。中心线是起于头顶中间，经身体中间至裆位。由于身体与手臂在一条直线上，所以冲拳所产生的强大力量是令敌意想不到的，往往会一拳击中要害。出拳时放松的手臂，就像一条鞭子一样，能发出极强的攻击力。
咏春拳的起拳架成三角形，两...
2022-11-02 18:37
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什么是筋呢？在西方体育里面，可以称它为韧带。筋，中国人称为大筋，西方称为韧带，在运动中是非常重要的。就像机器，机器与机器之间需要皮带才能转动起来。我们身体一样的，如果韧带老化僵硬了，一方面是阻碍了你的运动，另一方面气血流动会受到阻碍。我们可以明显地感觉到婴儿的各个关节...
2022-11-02 18:36
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[活人练活死功夫]
是当年叶问公在香港九龙利达街授拳时常常教诲弟子的一句话
咏春拳是中国传统技击术，拳法中包含了中国传统文化极具概括性的特点。传统文化的经典文章，一句经典可以随着时间、空间、人物的改变而得出不同的解释。咏春拳也是同等道理，从小念头到八斩刀，每一个动作都可理解为公式...
2022-11-02 18:36
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“咏春拳是与生活融合得很贴切、很生活化的拳术，平时在家里扯扯拳、打打掌都是很好的体验。”一位咏春爱好者这样说。
三个拳术套路
咏春拳是集内家拳法和近打于一身的拳术，要求手、腰、马、心、意、劲整体合一...
2022-11-02 18:36
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