隐形健身操

  • 健身操 哪些隐形健身操健身方法

    哪些隐形健身操健身方法

    　　其锻炼方法为：　　1.闭目转眼球法：先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。　　2.分段放松法：将全身分为若干段，然后分段放松。先自上而下进行放松。其顺...
    2022-12-05 18:05 0 56

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