引体练什么

引体向上

引体向上练什么肌肉你了解吗

　　引体向上练哪里的肌肉　　宽握引体向上　　进行宽握时手肘打开上臂与肩部差不多成一直线，所以这是肩水平外展动作，因此小圆肌、棘下肌、三角肌后束、斜方肌及大小菱形肌都在发力。将手把拉下时，上臂靠拢身躯，这是肩内收动作，所以背阔肌及大圆肌同时发...

2022-12-25 11:52 0 58

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