腰带

护腰带前后深蹲

护腰带前后深蹲动作要领是什么？

护腰带前后深蹲是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 这项练习是将一个前蹲练习一比一的变化至使用一条皮带后蹲。 2. 像做前蹲一样向前，将你的小手指置于杠铃的环上，大拇指放在平滑的那部分外。将双臂放在杠铃下，同时保持双肘抬高，上臂微微高于与地面平行的位置。将杠铃置于三角肌顶端...

2022-10-16 11:43 1 112

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