蛙泳多人学
“会蛙泳的人多，是因为学蛙泳最容易，学自由泳难。”自由泳动作不好掌握，原因有三点：一是自由泳呼吸要侧头，这个技术有难度，特别是对初学游泳的人来说；二是自由泳要双臂双腿交叉做动作，比起动作对称的蛙泳来说比较难，如果浮力掌握不好，就更觉得费劲；三是自由泳腿的动作不好做，需要大腿带...
2022-11-02 18:26
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游仰泳，鼻子老呛水，相信这是初学仰泳者最最最痛苦的事儿了....可能很多泳友纳闷了，仰泳还要呼吸呀？当然，记得平台推送的仰泳那张呼吸图片吗？没见着的话留意文章？
看看人家的泳姿多悠美，偏偏咱家的鼻子会呛水....
怎么办呢？于是有人勤练吐纳之术，有人更干脆,鼻子一夹.....
2022-11-02 18:17
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摆臂式出发
出发台出发技术的一种方式。20世纪初，运动员经常采用的出发方式，动作难度较低，故为初学者或初级运动员常用。两脚平行站在出发台上，身体前倾，两膝弯曲，大腿和小腿弯曲约为165~170度，重心降低，以保持身体的平稳。
站立时，两脚距离与肩同宽，脚趾紧扣出发台的前...
2022-11-02 18:17
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游泳是动物凭借肢体动作与水的相互作用，在水中活动的一种技能活动。自然界中的许多生物天生就具有游泳的本领。人类在长期的生活实践中逐步的掌握了游泳的 技能。比较常见、有效的泳姿有蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。这四种泳姿也是目前游泳教学中较为常用的泳姿。为了使您更好的理解四种泳姿...
2022-10-22 10:32
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仰泳
仰泳，又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。
1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面...
2022-10-22 10:30
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仰泳也可叫成背泳，仰卧于水面的游泳姿势，是被国际泳联设定规则的泳姿。仰泳的动作要领有“反爬泳”和“反蛙泳”，“反爬泳”因为速度快，几乎无一例外被运动员在比赛中使用。
学习仰泳的动作要领时，口鼻一直处于水面上，呼吸便利，但是无法前望，方向感难于掌握。在游泳比赛中...
2022-10-22 10:29
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游仰泳，鼻子老呛水，相信这是初学仰泳者最最最痛苦的事儿了....
看看人家的泳姿多优美，偏偏咱家的鼻子会呛水....
怎么办呢？于是有人勤练吐纳之术，有人更干脆，鼻子一夹了事！先说结论，仰泳的头不是一直都在水面上吗？那又怎么会呛水呢？原因就是头的位置是...
2022-10-22 10:29
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