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仰卧起坐误区
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关于仰卧起坐误区
仰卧起坐
避免仰卧起坐的4个误区
仰卧起坐的四大好处: 一、增加腹部肌肉的力量:在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多,长期锻炼主要提升了腹部的力量,能让肌肉群变的更发达,是锻炼腹肌的有效办法之一,而配合其他有氧运动,则能在减肥和健美两方面其作用,而单纯的仰卧起坐不能更...
2022-12-25 12:00
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