哑铃箭步蹲

  • 哑铃箭步蹲 哑铃箭步蹲动作要领是什么？

    哑铃箭步蹲动作要领是什么？

    哑铃箭步蹲是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、双手持铃，置于体侧，挺胸收腹，这个是你的起始位置。 2、向前跨出一步，并且下蹲，前腿后腿膝盖均成90度，然后还原站姿，同时换另一侧腿同样完成。
    2022-10-14 13:52 1 112

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