哑铃俯卧划船

  • 哑铃俯卧划船 哑铃俯卧划船动作要领是什么？

    哑铃俯卧划船动作要领是什么？

    哑铃俯卧划船是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、双手握紧哑铃并且俯身支撑于地面，哑铃在肩膀的正下方，这个是你的起始位置。 2、收缩肩胛骨使大臂向后伸，同时直臂把哑铃拉倒约臀部上方。
    2022-10-14 13:52 1 99

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