悬挂划船

  • 悬挂划船 悬挂划船动作要领是什么？

    悬挂划船动作要领是什么？

    悬挂划船是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 将挂绳高度调整为胸部高度。双手握住把手，向后倾。保持身体笔直，抬头挺胸。手臂应该完全伸直。这是动作的起始位置。 2. 手肘弯曲开始动作。在做这个动作时让肩胛伸展。 3. 在动作完成时停顿一会，然后还原为起始位置。
    2022-10-17 16:54 1 28

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